FOCUSING  

Il focusing e' un procedimento orientato sul corpo e che consiste nel diventare consapevoli e nel prestare attenzione alle “sensazioni percepite dal corpo” su una determinata situazione, un evento od anche un progetto creativo. Il “focuser” cioe' colui che esercita il focusing, e' incoraggiato a prestare una specie di attenzione particolare su cosa prova, sopratutto ascoltando le sensazioni del corpo rispetto a qualcosa e quindi sviluppare una relazione con quella sensazione. Questo senso percepito delle sensazioni e' pieno di significato: si tratta del corpo che cerca di parlare.

Citiamo una ben nota autrice di “focusing” Ann Wiser Cornell, che dice: “Quando voi permettete alle sensazioni di parlarvi, vi mettete nella condizione di essere aperti alla profondita' e alla ricchezza del vostro io. Inoltre, quando siete in ascolto delle vostre sensazioni, ci sono molte piu' probabilita' di rilassarsi e lasciarsi andare con fluidita' verso cio' che state facendo in modo chiaro e centrato.”

“Focusing e' il procedimento d'ascoltare il proprio corpo in modo gentile ed accogliente ed udire i messaggi che il nostro io ci manda. E' un procedimento che onora la saggezza che abbiamo innata in noi, ci aiuta a diventare piu' consapevoli di quel sottile livello di saggezza che comunica con noi attraverso il nostro corpo.

I risultati dell'ascolto del proprio corpo sono intuizioni, sollievo fisico ed un cambiamento positivo nella vostra vita. Si capisce meglio se stessi, ci si sente meglio e si agisce nel modo che e' il piu' indicato per creare la vita che si desidera.